مفهوم رواندرمانی و روانکاوی
کلینیک روانشناسی بالینی دکتر جعفر دارابی(با 25 سال تجربه در روانکاوی و مشاوره،استاد دانشگاه و پژوهشگر برتر).
رزرو نوبت_تهران_ 44030719
مفهوم رواندرمانی یا سایکوتراپی (psychotherapy) از مفاهیم نو در فرهنگ ایرانی است. مردم هنوز آنگونه که باید مفهوم رواندرمانی و مفهوم روانکاوی را نمیدانند.
.رواندرمانی یعنی درمان آلام روانی با روشهای روانشناسی و بدون استفاده از روشهای بیولوژیک مثل دارو درمانی.
.ذهن انسان اساس وجود انسان هست.ذهن یا مایند(mind) یعنی تفکر،اندیشه و باورها،تخیل و خیلی موارد مشابه.ذهن اگر درست عمل کند شما هیچ وقت بیمار نمیشوید.بیماریهای روانی در اصل همان اختلال در فکر،تخیل و باورهاست که با عقل و منطق در تضاد است.مثلا وجود طرحواره های ناسالم،وجود خطاهای شناختی و مواردی دیگر،شما را افسرده،مضطرب و خشمگین میکند.
.برای مثال اگر شما باورتان این باشد که همه مردم باید به من احترام بگذارند،این تفکر و باور شما را افسرده و زودرنج میکند.چون امکان ندارد همه مردم به شما احترام بگذارند.
.یا این فکر غیر منطقی که همه مردم باید خوب باشند و به وظیفه خود به درستی عمل کنند.این تفکر موجب خشم و عصبانیت میشود،زیرا همه مردم خوب نیستند و شما هر روز با مردمی مواجه میشوید که نظم و درستکاری را در امور مختلف مثل رانندگی،کارمندی ووو رعایت نمیکنند.هرچند ما نباید بی تفاوت باشیم، ولی درگیری با همه مشکل را حل نمیکند.
.به دنبال خشمها و افسردگیهای متعدد در مثال بالا،شما روز بروز به سمت بیماری افسردگی،اضطراب و خشم سوق داده میشوید.
.در رواندرمانی شما یاد میگیرید که چگونه بر فکر خود، آگاه شوید و چگونه از این طریق مشکلات روانی خود مثل خشم،اضطراب و افسردگی را کاهش دهید.
.روانکاوی چیست؟
روانکاوی هم شکلی از رواندرمانی است.در روانکاوی هدف بینش از عناصر ناخودآگاه است.در واقع اینجا هم بینش و آگاهی مطرح است.بسیاری از مشکلات روحی_روانی ریشه در کودکیها و ضمیر ناخودآگاه ما دارد.روانکاو میخواهد که شما بدانید در کودکی چه اتفاقاتی برای شما افتاده است و فرض را بر این میگذارد که آگاهی از این عناصر ناخود آگاه حال شما را خوب میکند.
.به اعتقاد اینجانب با حدود سی سال تجربه رواندرمانی و مشاوره و ضمن احترام به همه روانکاوان، در عمل روانکاوی برای بیشتر مشکلات روانی کارساز نیست.چون مشکلات روزمره ما کمتر به ضمیر ناهشیار و عقده هایی مثل ادیپ و الکترا ربط پیدا میکند.بیشتر مشکلات انسان به تفکر و شیوه آن است نه عقده های مذکور.طرحواره ها و خطاهای شناختی که بیشتر ناخودآگاه هستند،ربطی به عقده ادیپ و الکترا ندارند.
.خلاصه اینکه در رواندرمانی و روانکاوی شما به بینش و آگاهی میرسید و این بینش و آگاهی موجب بهبود شما میشود.والسلام.