درمان عزت نفس و اعتماد به نفس پایین در بزرگسالان

دکتر جعفر دارابی

(دکترای تخصصی در روانشناسی و استاد دانشگاه)

((رزومه کامل دکتر دارابی=کلیک کنید))

عزت نفس و اعتماد به نفس دو مفهوم مهم در روانشناسی است که مردم در مورد آن زیاد سرچ میکنند.عزت نفس ترجمه کلمه self esteem است.میتوان گفت که عزت نفس معادل سه کلمه است،احترام به خود(self respect)،خود ارزشمندی(self worth)،و خود ارزشیابی(self evaluation ).

منبع:کتاب اصول روانشناسی و رواندرمانی عزت نفس،نوشته دکتر دارابی

تعریف عزت نفس

عزت نفس یعنی دوست داشتن خود،ارزش قائل بورن برای خود،احساس مفید بودن و احساس ارزشمندی و احترام.اگر این موارد در فردی باشد او دارای عزت نفس خوب است و در صورت فقدان این موارد یعنی عزت نفس آن فرد مشکل دارد.فرد دارای عزت نفس از زندگی خود بیشتر لذت میبرد و احساس خودکفایتی میکند.فرد دارای عزت نفس در مقابل دیگران احساس پایینتر بودن نمیکند حتی اگر آگاه است که در مواردی پایینتر از دیگران است.لذا فرد دارای عزت نفس از خودش و داشته هایش رضایت دارد و احساس خودکم بینی ندارد و در عین حال واقع بین است و میداند خیلی چیزها را ندارد.

تعریف اعتماد به نفس

اعتماد به نفس یعنی حس اینکه من از انجام دادن کارها یا کارهایی به خوبی برمی آیم.مثلا یک دانش آموز حس کند که میتواند درسها را به خوبی یاد بگیرد و به خوبی امتحان دهد و آن درس را با نمره مناسب پاس کند.یا یک مکانیک حس کند که کار مکانیکی را میتواند به خوبی انجامش دهد.اعتماد به نفس با عزت نفس رابطه دارد.فردی که از عزت نفس خوب برخوردار باشد آمادگی دارد که اعتماد به نفس خوبی هم داشته باشد.در واقع داشتن اعتماد به نفس خوب نیاز به عزت نفس خوب دارد.از سوی دیگر اعتماد به نفس خوب موجب تقویت عزت نفس میشود.

چرا عزت نفس و اعتماد به نفس آسیب میبیند؟

اگر والدین در مراحل رشد شخصیت در کودکی به فرزند خود اعتماد نکنند و بیش از حد از او حمایت کنند و کارهای کودک را خودشان انجام دهند و یا کودک را تحقیر،سرزنش و مقایسه کنند ،عزت نفس و اعتماد به نفس کودک آنها درست و خوب شکل نمیگیرد.سن 3 سالگی که کودک به تشخص طلبی میرسد حساسترین سن برای شکل گیری عزت نفس و اعتماد به نفس است.والدین آگاه در این سن کودک را مورد تشویق قرار میدهند که کارهای خود را خودش انجام دهد و کودک را مورد تمجید و ستایش قرار میدهند.در سنین مدرسه هم کودک را مقایسه ، تحقیر و سرزنش نمیکنند.

درمان عزت نفس بیمار و آسیب دیده

برای درمان عزت نفس بیمار و ضعیف باید فرد را مورد بازسازی روانی و شناختی قرار داد.باید خودپنداره یا self_concept فرد را مورد تقویت قرار داد.این افراد خودپنداره ضعیفی دارند.یعنی تصور ضعیف و غلطی از خودشان دارند.خود را ناتوان،زشت،حقیر و پایین میبینند.این تغییر یعنی درمان عزت نفس.برای این هدف از رواندرمانی ،هیپنوتیزم و شفای کودک درون باید استفاده گردد.برای آگاهی از روش درمان به مقاله نمونه های درمان بخش عزت نفس مراجعه کنید.

پایان.

کلمات کلیدی=درمان عزت نفس پایین در بزرگسالان،درمان اعتماد به نفس بزرگسالان در تهران،بهترین دکتر برای درمان اعتماد به نفس پایین در تهران،رواندرمانی اعتماد به نفس پایین در تهران،بهترین دکتر روانشناس برای درمان عزت نفس پایین در تهران،درمان اعتماد به نفس پایین غرب تهران،بهترین کلینیک روانشناسی برای درمان عزت نفس و اعتماد به نفس در تهران،بهترین مشاور برای درمان اعتماد به نفس پایین در تهران.درمان عزت نفس پایین در بزرگسالان،درمان اعتماد به نفس بزرگسالان در تهران،بهترین دکتر برای درمان اعتماد به نفس پایین در تهران،رواندرمانی اعتماد به نفس پایین در تهران،بهترین دکتر روانشناس برای درمان عزت نفس پایین در تهران،درمان اعتماد به نفس پایین غرب تهران،بهترین کلینیک روانشناسی برای درمان عزت نفس و اعتماد به نفس در تهران،بهترین مشاور برای درمان اعتماد به نفس پایین در تهران.درمان عزت نفس پایین در بزرگسالان،درمان اعتماد به نفس بزرگسالان در تهران،بهترین دکتر برای درمان اعتماد به نفس پایین در تهران،رواندرمانی اعتماد به نفس پایین در تهران،بهترین دکتر روانشناس برای درمان عزت نفس پایین در تهران،درمان اعتماد به نفس پایین غرب تهران،بهترین کلینیک روانشناسی برای درمان عزت نفس و اعتماد به نفس در تهران،بهترین مشاور برای درمان اعتماد به نفس پایین در تهران.درمان کمبود اعتماد به نفس،بهترین دکتر برای درمان کمبود عزت نفس در تهران.بهترین دکتر مشاور برای درمان کمبود اعتماد به نفس در تهران.دکتر روانکاو برای درمان عزت نفس پایین.دکتر روانکاو برای درمان اعتماد به نفس پایین.دکتر روانکاو برای درمان عزت نفس پایین.دکتر روانکاو برای درمان اعتماد به نفس پایین.دکتر روانکاو برای درمان عزت نفس پایین.دکتر روانکاو برای درمان اعتماد به نفس پایین.دکتر روانکاو برای درمان عزت نفس پایین.دکتر روانکاو برای درمان اعتماد به نفس پایین.